운동을 시작할 때 할 수있는 가장 동기 부여가되는 일 중 하나는 멋진 에어로빅 옷을 사는 것입니다. 이 동기 부여 도구는 스타일로 운동 프로그램을 시작하려는 많은 사람들에게 매우 유용합니다.
에어로빅 의류에 관해서는 외모보다 고려해야 할 사항이 더 많으므로 성급한 결정을 내리면 운동 기계에 의상을 던져 먼지를 모을 수 있습니다.
에어로빅 의류는 운동의 필수적인 부분임을 기억하는 것이 중요합니다. 당신은 처음에는 이것을 믿지 않고 나를 참아주십시오. 일상에 부적합한 옷을 입으면 매우 불편할 것입니다. 운동 루틴과 유산소 운동복이 불편하면 체육관이나 지하실로 돌아갈 가능성이 적습니다.
우리는 불쾌한 상황을 피하는 경향이 있습니다. 힘든 운동 루틴에 참여하고 에어로빅 의류가 방해가되는 경우 루틴을 반복 할 가능성이 줄어 듭니다. 운동을 중단하기로 선택한 것이 반드시 운동 자체 때문은 아닙니다. 당신은 에어로빅 의류가 불편했고 운동의 즐거움을 방해했습니다.
느슨하게 유지하는 것을 잊지 마십시오. 꽉 끼는 에어로빅 의류는 이동성을 제한 할 수 있으며 일부는 혈류를 제한 할 수도 있습니다. 전체 범위의 동작을 사용할 수 없으면 운동 할 필요가 없습니다. 또한 통풍이 잘되고 혈액이 자연스럽게 흐르기를 원합니다.
우리는 모두 검은 색이 슬리밍이라는 것을 알고 있지만 검은 색은 여름 운동 중에는 절대 안됩니다. 밝은 색의 에어로빅 의류를 선택하십시오. 이것은 당신에게서 멀리 떨어진 태양을 반영합니다. 블랙은 태양과 열을 흡수합니다. 너무 덥고 땀을 흘리면 현기증이 나고 너무 빨리 지쳐서 일상의 모든 이점을 누리지 못할 수 있습니다.
땀을 흘려야하지만 근육을 펴기 전에 땀을 흘리고 싶지는 않습니다. 과열은 신체적으로 힘든 활동을 할 때 큰 위험입니다. 가벼운 에어로빅 옷을 입으면 일상 생활에서 시원하고 활력을 유지하는 데 도움이됩니다.
서늘한 지역에 사는 사람들은 에어로빅 옷을 겹쳐 입는 것이 좋습니다. 가벼운 재료를 피부에 가깝게 유지하고 그 위에 양털 및 기타 무거운 품목을 놓습니다. 과열 된 느낌이 들면 항상 한두 겹을 벗길 수 있습니다.
